Faktabaserad guide till elektrolytpulver: när du behöver det, vad som fungerar och hur du doserar för bästa resultat.

Nyhetsbrevet: din genväg till starkare klientrelationer Som hälsocoach eller personlig tränare vet jag att det verkliga arbetet och den sanna förändringen ofta sker i utrymmet mellan våra sessioner. […]

Har du någonsin kommit hem från ett träningspass och känt dig mer irriterad på kläder som skavt eller varit genomblöta än nöjd över din insats? Jag har definitivt […]

Att hitta fler hårstrån än vanligt på kudden eller i duschen kan väcka en känsla av oro. Jag vet hur det känns. Men istället för att se det […]

Nyfikenheten kring vegansk kost växer sig allt starkare, och det är inte svårt att förstå varför. Många dras till det för miljöns eller djurens skull, men allt fler […]

Vi tillbringar en allt större del av våra liv inomhus, upp till 90 procent enligt vissa studier. Det är en tankeväckande siffra som verkligen belyser hur viktig vår […]

Att laga mat hemma är verkligen en av grundpelarna för en hälsosam livsstil. Det ger oss full kontroll över vad vi stoppar i oss, vilka råvaror vi använder […]

Har du någonsin funderat över hur ett friskt tandkött och starka tänder kan påverka mer än bara ditt leende? Det är lätt att se munnen som en isolerad […]

I en värld som snurrar allt snabbare, där krav och intryck ständigt pockar på vår uppmärksamhet, har många av oss glömt bort kraften i de små avbrotten. Jag […]

Många av oss lägger ner timmar på gymmet eller i löpspåret, men hur mycket tid och tanke ägnar du åt det som händer efter passet? Jag har själv […]