Återhämtning efter träning – varför det är lika viktigt som själva träningen
21 maj 2025
Många av oss lägger ner timmar på gymmet eller i löpspåret, men hur mycket tid och tanke ägnar du åt det som händer efter passet? Jag har själv
Så kommer du i form
20 mars 2025
Har du lovat dig själv att 2025 är året du ska komma i form? Kanske vill du bli starkare, gå ner i vikt eller springa ett lopp? Oavsett
Trädgårdsarbete som träning – fördelar för kropp och själ
8 mars 2025
I en tid då många av oss lever alltmer stillasittande liv, söker vi efter sätt att kombinera nytta med nöje och få in mer rörelse i vardagen. Trädgårdsarbete,
Fimpa cigaretten för ett hälsosammare liv
2 februari 2025
Att rökning är skadligt för hälsan vet nog de flesta om, men ändå är det svårt att sluta. Det finns dock vissa knep som gör det enklare att
Bra kost – vad är det?
17 juni 2023
När det talas om att ha en hälosam livsstil talas det mycket om att kosten är viktig. Men det kan vara svårt att ha koll på vad bra
