Hälsosam matlagning – rätt köksutrustning för näringsfulla måltider
Att laga mat hemma är verkligen en av grundpelarna för en hälsosam livsstil. Det ger oss full kontroll över vad vi stoppar i oss, vilka råvaror vi använder
Kopplingen mellan munhälsa och allmän hälsa – vad säger forskningen?
Har du någonsin funderat över hur ett friskt tandkött och starka tänder kan påverka mer än bara ditt leende? Det är lätt att se munnen som en isolerad
Mikropauser i vardagen – små avbrott för bättre hälsa
I en värld som snurrar allt snabbare, där krav och intryck ständigt pockar på vår uppmärksamhet, har många av oss glömt bort kraften i de små avbrotten. Jag
Återhämtning efter träning – varför det är lika viktigt som själva träningen
Många av oss lägger ner timmar på gymmet eller i löpspåret, men hur mycket tid och tanke ägnar du åt det som händer efter passet? Jag har själv
Så kommer du i form
Har du lovat dig själv att 2025 är året du ska komma i form? Kanske vill du bli starkare, gå ner i vikt eller springa ett lopp? Oavsett
Trädgårdsarbete som träning – fördelar för kropp och själ
I en tid då många av oss lever alltmer stillasittande liv, söker vi efter sätt att kombinera nytta med nöje och få in mer rörelse i vardagen. Trädgårdsarbete,
