Hälsosamma hem: Hur naturliga material som trä påverkar ditt välbefinnande
Vi tillbringar en allt större del av våra liv inomhus, upp till 90 procent enligt vissa studier. Det är en tankeväckande siffra som verkligen belyser hur viktig vår
Hälsosam matlagning – rätt köksutrustning för näringsfulla måltider
Att laga mat hemma är verkligen en av grundpelarna för en hälsosam livsstil. Det ger oss full kontroll över vad vi stoppar i oss, vilka råvaror vi använder
Kopplingen mellan munhälsa och allmän hälsa – vad säger forskningen?
Har du någonsin funderat över hur ett friskt tandkött och starka tänder kan påverka mer än bara ditt leende? Det är lätt att se munnen som en isolerad
Mikropauser i vardagen – små avbrott för bättre hälsa
I en värld som snurrar allt snabbare, där krav och intryck ständigt pockar på vår uppmärksamhet, har många av oss glömt bort kraften i de små avbrotten. Jag
Återhämtning efter träning – varför det är lika viktigt som själva träningen
Många av oss lägger ner timmar på gymmet eller i löpspåret, men hur mycket tid och tanke ägnar du åt det som händer efter passet? Jag har själv
Så kommer du i form
Har du lovat dig själv att 2025 är året du ska komma i form? Kanske vill du bli starkare, gå ner i vikt eller springa ett lopp? Oavsett
